Para mitigar el estrés:


  1. Duerme de 6 a 8 horas.
  2. Levántate más temprano y disfruta el desayuno.
  3. Anota en las noches actividades para el día siguiente, urgentes, normales e inmediatas.
  4. No te exijas demasiado.
  5. Pide ayuda.
  6. Respira profundo 3 veces.
  7. Toma descansos de 10 minutos.

 

15 estrategias antiestres


  1. Llama a un amigo optimista.
  2. Lee un libro.
  3. Date un largo baño.
  4. Camina, corre, has ejercicio.
  5. Escribe tus sentimientos en un diario.
  6. Juega con niños.
  7. Date un masaje.
  8. Pasea por ahí.
  9. Duerme siesta corta.
  10. Haz tu hobby o afición.
  11. Mira un video divertido.
  12. Has trabajo voluntario.
  13. Ve a clase de yoga.
  14. Medita o reza por 15 minutos.
  15. Hazte un regalo.

El trabajo


El trabajo va a llenar gran parte de tu vida, y la única forma de estar realmente satisfecho es hacer aquello que crees es un gran trabajo.
Y la única manera de hacer un gran trabajo es amar lo que haces.
Si no lo has encontrado, sigue buscando.
No te conformes.
Al igual que con los asuntos del corazón, sabrás cuando lo encuentres.
Y, como cualquier gran relación, simplemente se pone mejor y mejor a medida que pasan los años.
Así que sigue buscando hasta que lo encuentres.

A todo esto


A todo esto

Qué fue de los deberes humanos
Ofrezco la palabra
Mucho se habla de derechos humanos
Poco, nada casi de los deberes humanos:
Primer deber humano
Respetar los Derechos Humanos

Liderazgo es creer en las personas


Liderazgo es creer en las personas.
Dando la oportunidad de tomar decisiones y buscar lo mejor.
Entrena de cerca y después menos de cerca, a todo lo largo del camino.
El liderazgo es comunicar, comunicar y comunicar.
Capacita a aquellos que trabajan contigo para que cada vez hagan mejores decisiones propias.
Promueve y honra las malas y buenas ideas con curiosidad y desafío.
Seguir haciendo que la experiencia, la marca y el negocio construyan la próxima gran marca para la humanidad.

Decidir que creer


Hay cosas que tu razonamiento te dice que son ciertas.
Otras que son falsas.
En otras no sabes.

Cuando no sabes, puedes optar por creer que:

  1. Es cierto.
  2. Es falso.
  3. O seguir con la duda.

Cualquiera de los 3 puede ser correcto.
Muchas veces tienes que decidir que creer aunque no tengas toda la información.

¿Qué es el amor?


Usamos mucho esa palabra pero la entendemos poco.
Usualmente amar es querer.
Te amo y te quiero son similares.
Pero amar es mas amplio implica también:
Comprensión, respeto, admiración, perdón, comunicación, aceptación, disfrute, placer, alegría, convivencia, conocimiento, cariño, estimación, apego, deseo, etc.
¿Cómo se deletrea la palabra amor?
No se deletrea, se siente.

Palabra magica: Porqué


La usamos mucho de niños y nos ayudo a aprender todo.
De grandes se nos olvida usarla y perdemos sus beneficios.
Escuchamos explicaciones y rápidamente asumimos que entendimos.
Pero si queremos entender mejor, comprender realmente y saber bien, debemos usar mas la palabra ¿porqué?.
Nos abre nuevos panoramas, mejor entendimiento, cosas profundas, llegamos mas allá de lo usual y descubrimos lo mas importante.
A las personas usualmente les agrada dar explicaciones, platicar, hablar de lo que saben.
No les molesta que les preguntemos porqué, les agrada.
Así que cuando estés dialogando con alguien recuerda usar la palabra mágica ¿Porqué?, incluso 2 y hasta 3 veces.

Reconocer la pasión


Atrevámonos a reconocer en nosotros la pasión que tenemos dentro para realizar la mejor obra de arte en nuestra vida, siendo lo que somos, teniendo lo que tenemos y aún faltándonos lo que nos falta, por la pasión podemos brillar y hacer la diferencia en nuestro hogar, en la fuente laboral, en la sociedad.

Si reconocemos esa pasión en nuestro interior podríamos hacernos diferentes y dar lo mejor siempre y no cada vez que nos sintamos alegres solamente. Ser mejor cada día no depende de nuestro estado de ánimo, depende de lo que nos creamos capaces de alcanzar aún a pesar de nuestras limitaciones. La pasión activa el deseo, el ser mejor lo culmina nuestra decisión.

La vida​ es así de simple


No compliques las cosas, la vida es así de simple:

¿Extrañas?​, ​¡LLAMA!
¿Quieres ver a alguien?​, ​¡INVITA!
¿Quieres que te comprendan?​, ​¡EXPLICA DE NUEVO!
¿Tienes duda?​, ​¡PREGUNTA!
¿No te gusta algo?, ​¡DESÉCHALO!
¿Te gusta algo?,​ ¡CUÍDALO!
¿Tienes metas?​,​ ¡Cúmplelas!