Cambiar tu vida

Tu respiración debe fluir con gracia, como un río, como una serpiente de agua que cruza el agua, y no como una cadena de montañas escarpadas o el galope de un caballo. Cada vez que nos encontramos dispersos y nos cueste controlarnos, se debe utilizar el método de observar la respiración. Compartir

Enfrenta tus retos: No dejes para mañana lo que puedes hacer hoy. Cuanto más postergas algo que sabes que tienes que hacer, más ansiedad y tensión generas. Escribe pequeñas listas semanales de tareas a cumplir y cúmplelas. Compartir